Det snöar,

och där kom årets första flingor. Så otroligt mysigt. I samma sekund som jag såg ett av mina vänners barn sjunga "vi komma, vi komma från pepparkakeland.." på instagram så såg jag de första flingorna falla. Så otroligt mysigt! Nu blir det att leta pepparkaksrecept innan Hannah W kommer hit på sen lunch. Ska fira att hon sagt upp sig från Torshallen och letar sig vidare, det blir färska vårrullar!

framtidsfeeling,

Hej där ute i regnrusket!
Sjunde November idag och ännu har jag inte sett någon snöflinga i Örnsköldsvik, men rätt skönt tycker jag som fortfarande kan cykla till jobbet!

Jag börjar längta otroligt mycket till framtiden med familj, hus och husdjur. Denna helg är jag och Viktor hundvakt till Basco eftersom Malin är i Göteborg och vi älskar verkligen att vara hundvakt till denna fantastiska lilla björn.
Det är härligt att ha denna längtan i kroppen men jag får inte glömma att njuta av nuet, att slippa skotta, sova så länge jag vill, göra vad jag vill osv. Njuta av friheten helt enkelt. Dessutom kommer jag nog aldrig ha så nära till jobbet som jag har nu när jag jobbar på 1 Life.

shitty year,

Helt ärligt så har detta året blivit så otroligt kasst jämfört med vad det var tänkt. Jag har mått dåligt och är inte helt på banan ännu, jag har varit trött, missnöjd och less. Jag har tappat motivation inom allt vad friskvård står för och helt slutat att prioritera mig själv. 2015 - you shitty shit, i dont like you. MEN allt kan ju bara bli bättre, eller hur? Det finns alltid en ond och en god varg, den du matar överlever!
Så det lilla av 2015 som nu är kvar, please make me proud!

Jag har sedan den 14e september (med riktigt start imorgon) påbörjat ett litet projekt jag kallar #minform. Jag ska nu följa mitt alldeles egna kostschema i 10 veckor och några dagar å se vad jag kan åstadkomma. Jag menar, jag vill ju ändå jobba med detta och sälja kostscheman till andra - då kanske det är rätt smart att testa det på sig själv först. Så jobbar i alla fall jag.

lugnet,

jag har äntligen hittat lugnet i min lägenhet, där jag verkligen stortrivs i alla väder (nästan, inte vintern riktigt ännu). Det är balkongen jag talar om. Sen jag och Viktor gjorde om här ute är det så mysigt att lägga sig och lyssna på musik. Ska hitta några inredningsdetaljer till så att det blir perfekt, bland annat en trasmatta.

Positiva besked,

Nu har det gått några dagar sedan jag fick det positiva beskedet jag väntat på i några veckor. Jag har alltså gått och blivit med jobb! Jag har fått jobb på 1Life som Personlig Tränare! Det är helt fantastiskt! Tjänsten låg ute på arbetsförmedlingen och Hannah på jobbet såg den och smsade mig, jag kände mig dock väldigt osäker eftersom jag inte hade utbildat mig då till PT ännu men kände att jag måste våga testa. Nu är jag sjukt glad att jag sökte och längtar verkligen tills jag börjar! Det lilla som jag har hunnit vara där och träffa cheferna så känns det hur bra som helst, härlig energi och vilja hos dem båda!

Det börjar med ca en kväll i veckan nu under sommaren med chans till mer under hösten! Nu längtar jag ännu mer till examen och att få komma igång ordentligt.

Nästa roliga sak jag måste få dela med mig är att jag äntligen har hittat ett företagsnamn och det har gått igenom. Nu är jag stolt ägare till företaget; Beyound - Hälsovägledning. 

Mer om detta kommer att komma senare, nu ska jag med hjälp av goda underbara vänner bygga upp en väl fungerande hemsida.

undanlagt,

Hallå igen!
Bloggen har blivit ordentligt bortprioriterad nu på slutet, dels för att det varit väldigt mycket i skolan och dels för att jag har lite andra planer på gång. Men kan inte avslöja något ännu, några grejer som måste bli klart. När det blir klart är det tänkt att det kommer att komma fler inlägg från mig här. Idag har jag gjort en annan spännande grej, varit på arbetsintervju 2 och det känns väldigt bra just nu. Imorgon får jag veta mer om det blir något jobb eller inte. Det jag kan säga är att jag aldrig trodde att jag skulle jobba inom detta nånsin, men att det är verkligen jätteroligt! Än om det är otroligt nytt och jag har massor att lära!
Skolan är inte klar ännu, just nu är det sista praktikdelen och examensarbete i full gång. Ska räkna på hur många personer som befinner sig i risk- respektive friskgrupp i ett företag och se hur de kan tjäna pengar på olika sorters friskvårdsinsatser. Kul grej, men svårt att komma igång.. var ska man börja.
9 juni är det examen och jag längtar. Nu vill jag befinna mig på hemmaplan (varit mycket i Sundsvall sista terminen) och dessutom komma igång att arbeta!

kanongoá bollar,

Idag när Viktor knata iväg till innebandyträningen så ställde jag mig och gjorde en plåt med fröknäcke och ett gäng bättre chokladbollar. De blev riktigt goda och det som är i dem är;
Kokosolja
Kakao
Kokossocker
Kaffe
Lite flingsalt
(glömde vaniljpulver, men säkert gott)
Havregryn

Först så mixade jag kokosolja, kaffe och kakon. Sen tillsatte jag kokossocker och saltet. Detta blir en otroligt god och krämig chokladsmet som är god att bara äta som den är. Efter detta så rörde jag bara ner havregrynen, tycker det är godare än att de mixas sönder. Rullade dem sedan i kokosflingor och frös in dem. MUMS!

Nu är det dags att bygga på lite muskler och skala av lite julhull igen. Såhär ser inte min arm ut i dagsläget direkt..

Break up,

Det är mycket som har hänt med mig och framförallt min kost de senaste åren. Jag vet i dagläget ungefär hur jag vill äta och har inte särskilt svårt att välja bort livsmedel som jag inte föredrar. Något jag däremot i perioder har svårt med är lösviktsgodiset, något som jag absolut inte vill äta. Det finns INGA fördelar med att stoppa detta kemikalie-äckel i munnen. Men här har jag ändå problem av någon anledning. Jag tror att det beror på att detta lösviktsgodis har funnits med mig så länge och är så djupt inrotat i mina barndomsminnen att det är därför det är så svårt att sluta med det. Nu när jag växt upp så har jag insett att det har varit en tröst för mig att äta godis när jag varit ledsen och även något jag förknippat med mysigt och lyckligt. Men det är ju allt annat än just det. Därför har jag nu på riktigt bestämt mig för att sluta köpa det. Jag vill inte lägga mina pengar på skiten något mer och dessutom får det mig att känna helt tvärtemot vad mina tankar tror att jag känner, det är dags att bryta tankemönster och vanor. Skönt!

illamående,

Vi har varit i Hammerdal i helgen på företagscupen. Är så sur, kunde inte vara med eftersom min hälsena fortfarande är dålig. Måste ringa sjukgymnasten igen, vill ju kunna springa i vår! Tråkigt nog blev Viktor magsjuk igårkväll och har spytt 2 ggr, så det verkar vara en mildare variant. Jag har inte känt något än, förutom lite skum i magen. Men så känner man väl så fort man hör ordet "magsjuk"? Men jag tar det säkra före det osäkra och stannar hemma från skolan imorgon och kör lektionen över Skype istället, tacksam för klasskamrater som ställer upp!

Tänkte börja med ett nytt träningsprogram nästa vecka. Ska planera in veckorna så jag får tid till mina fyra pass jag vill köra och tänkte göra detta i ca 6 veckor. NU är det dags att bygga styrka, kul!

sista terminen,

Alltså, herregud! Vad hände? Imorgon går alltså jag på skolan för att inleda sista terminen. Hur fort har det inte gått och hur fort kommer inte denna termin att gå? Snart är alltså 2 år i Sundsvall gjorda och jag kan kalla mig Friskvårdskonsult/hälsovägledare. Sista terminen tror jag dessutom kommer att vara otroligt rolig där jag kommer att lära mig mer om styrketräning, nutrition och mentalvägledning och där jag dessutom kommer få ha tillgång till en mentor som stöttar mig och även nyttja min praktik till att starta upp mitt företag ordentligt. Spännande!¨

Hur har det gått sen Luciaformen då? Jo, det har frossats en hel del under jul och det har tränats mindre än jag har tänkt. Men jag har behövt vila ifrån allt ändå känner jag. Hitta känslan att se vad jag mår dåligt respektive bra av. Nu har jag en rätt klar bild över hur jag just nu vill leva för att må som allra bäst. Skönt!

Abisko,

Åh, vilken härlig jul jag har haft ändå. Viktor följde med mig hem och fick se hur vi firade våran jul. Först hos pappa och sen hos mamma där även storebror med respektive och barn var. Många fina klappar har jag också fått, bl.a.; en superbra mixer jag önskat mig, presentkort på massagebehandling och hudvård, knivar och lite annat smått och gott.

Idag har jag myst med Malin en sväng på kvällen och vi bokade äntligen en resa till Abisko. Längst upp i norr i slutet av mars för att förhoppningsvis få se en magisk himmel med massor av norrsken. Jag längtar!

Overkligt,

Jag har valt att avsluta tävlingen en dag innan alla andra eftersom jag ska upp i helgen till Lycksele och se Pistvakt live med massa Goa vänner!! Kommer att bli så kul att se dem och umgås med dessa människor! Hotell, spa och grym underhållning!
Så det är alltså sista dagen på tävlingen idag!! Det är så sjukt, kan inte förstå det?! Men så otroligt skönt! Sen I måndags har jag juice-detoxat och det har gått bra. Har druckit juice hela dagen och ätit några nötter och på kvällen har jag ätit bovetegröt.
Under tävlingen gång har det varit en bergodalbana med grymt fokus vissa veckor och sämre andra veckor. Jag är ändå så sjukt stolt över mig själv som lyckats så bra trots massa fusk.
Imorn ska jag knäppa bilder och göra sista mätningen.

mindre än två veckor,

Det är mindre än två veckor kvar av luciaformen. Hur känns det då? Otroligt skönt måste jag säga! Alltså, nu följer jag ju iofs sen nån vecka tillbaka inte kostschemat alls. Det går inte mer, min mage sa ifrån ordentligt och kroppen likaså. Det spelar ingen roll längre hur tävlingen går, jag måste ju må bra. Det var ett för lågt kaloriintag för mig och för högt proteinintag. Men träningen har jag nästintill kört hela vägen. För att öka motivationen litegrann så ska jag gymma med Linnea hela nästa vecka och köra efter hur hon lägger upp sin styrketräning. Känns kul!
Kosten kommer jag se till att äta bra och inte fuska med några pepparkakor eller glögg osv. som det har blivit denna helg. I veckan har jag även hunnit att testa på att juice-detoxa, men det var inget för mig.. klarar inte av att så mkt "grönsaks-kött" går till spillo. Visst, man kan göra massor av det men jag hade inte den inspirationen för tillfället.

Hade en otroligt mysig lördag med Malin. Vi gick till Ögeltjärnsberget och grillade där. Det blev soppa, glögg och kaffe över elden och till det någon god pepparkaka. Det var så otroligt mysigt och många fina kort blev det. Totalt var vi ute i ca fyra timmar. Efter detta försökte jag mig på ett gympass men gav upp ganska snabbt eftersom jag inte hade roligt. På kvällen åkte jag till Camilla där jag blev bjuden på julens första skinkstut och julmust, även några pepparkakor där. Idag har det också blivit pepparkakor och glögg, ett måste på första advent som jag fick mysa med Viktor, Erik och Anna.

Nu har jag ätit pepparkakor så det räcker och är redo för de sista dagarna på luciaformen. Det är så skönt, jag trodde aldrig att jag skulle "fuska" så här mycket som jag gjort. Men nu i efterhand, jag ångrar ingenting. För där ett tag mådde jag så dåligt och inget är värt det.

Sollefteå,

Tack vare en underbar sambo som ville bidra med lite pengar så kunde jag åka till Sollefteå på lördag eftermiddag och hälsa på fina klasskamraterna Maria & Kristine. Kristine fick hämta mig i Kramfors efter att jag strosat omkring i ca en timme, finns inte mycket att göra i Kramfors ska jag säga er! Men lyckades i alla fall hitta en till juklapp till Viktor, alltid nånting gott ur nånting ont!
Nä vi kom fram till Sollefteå blev det direkt in på affären för att handla ingredienser till Kycklingtacos. Kristine gjorde en jättegod tacos med grillad kyckling som hon stekte med färsk champinjon. Det kommer jag att äta framöver! Maria kom till oss vid 18 och sen åt vi tillsammans. Resten av kvällen blev det massor av surr om livet, skolan och praktikplatsen. Senare på kvällen dukade vi fram lite frukt och ost&kex. Hittade min favorit, kantarellost med salta kex. Gud vad gott det var! Så nej, jag höll mig inte till schemat denna kväll. Men det struntade jag i!
Jag sov över hos Kristine och fick på morgonen en god frukost med nötbröd, ost, ägg, paprika, gurka, turkisk yoghurt, hallon, keso, frön och citronvatten. Godsakerna tog aldrig slut! Efter det for vi på Aquarena och jag fick testa på Kristines bodybalance-pass, hon är så duktig! Sen fick jag även massage på bröstryggen, så skönt! Efter detta hann vi inte så mycket mer eftersom jag skulle med tåget. När jag kom hem gick jag in på OKQ8 för att köpa en snickers åt Viktor (hans nya besatthet) eftersom jag visste att han låg hemma och var bakis. Köpte faktiskt några godisar till mig själv också, jag var så sugen. Så när vi kom hem blev det mys i soffan och tillslut somnade jag i kanske 1,5h. SKÖNT. När jag vaknat var jag sugen på en promenad i nysnön som kommit och som tur var så var även Isabelle sugen på en promenad och prata i telefon. Så nu har jag fått en härlig dos av några klasskamrater.
Imorgon är det dags för praktik igen, gym och en lunch ute i naturen över öppen eld med Malin. Längtar!

tre veckor,

imorgon är det endast tre veckor kvar av denna tävling. Jag har i princip stått stilla sen jag var i sthlm, mycket beror på att jag inte skött kosten helt och hållet. Men det känns ändå okej, bara jag får bra resultat dessa sista veckor så! Jag har nu lovat mig själv att sköta kosten helt och hållet fram tills dess, endast ett undantag som är hotellfrulle med frisörerna den 2a dec. Men det blir typ yoghurt och ägg så blir rätt bra ändå.

Den här veckan har förövrigt varit sjukt kul på praktiken. Fler tjejer börjar anmäla sig till kostrådgivning och massage. Dessutom har jag bjudit alla 3 salonger på mellanmål, vilket har varit väldigt uppskattat och roligt för mig att få träffa dem lite mer. Snart är praktiken slut, endast två veckor till med tjejerna, sen har jag lagt 1 vecka till rapportskrivning och ekonomiuträkning.

Annat skoj som händer framöver är att jag redan nu på lördag ska på en snabbvisit till Sollefteå och hälsa på klasskamraterna Maria & Kristine. Den 6e december är det julmys med gänget som ska till Pistvakt den 12e dec. 14 december ska jag få träffa min brownbear Sara igen. Sen är det sista skolveckan som jag ska tillbringa många timmar hemma hos Isabelle och sen den 19e dec ska jag och Malin på julbord på Reuterdahls. December kommer att gå fort hörreni!
KUL!

Tacksam,

Åh, är så tacksam för vänners hjälp! Pratade med Anna igår och hon hjälpte mig med ett nytt kostschema och lite ändring i träningen. Nu känns dessa sista veckorna mycket roligare  och lättsammare. Nu är det bara att köra!
Det var med glädje som jag åt sista "luciaformen-frukosten" imorse och det är med STOR glädje jag äter det sista proteinpulvret idag! Aldrig igen! Möjligen hampa/ärt- eller risprotein..

Nu kör vi igång den här dagen. Första stopp 10.00 på Port 9 och mellanmåls-inspiration! Sen heldag med Malin Hübinette med träning och träningsupplägg till frisörerna! Härlig dag!

liar liar pants on fire,

Usch vad jag är trött, trött på mitt beteende, mig själv, i kroppen och i ögonen.

Är otroligt less på denna diet och det har verkligen visat sig i helgen, Veckan som gick funkade bra efter mitt lilla snedsteg men i helgen har jag varit less och dessutom jobbat på Torshallen. Alla som nånsin jobbat där vet vad som händer då, godis i munnen.. hela. tiden.

Japp, så har min helg sett ut. Idag har jag dessutom varit så otroligt trött, ökade lite i styrkan på gymmet men intervallerna gick pissdåligt. Kroppen skrek bara "NEJ!". Jag är ingen vinnarskalle och borde aldrig mer ställa upp i tävlingar liknande denna. Resten av dagen har jag nästan ätit som jag bör, dock provsmakat lite nyttiga mellanmål jag ska bjuda frisörerna på i veckan.
Resultaten står ju dessutom rätt still när jag fuskar såhär, trist.

Pratade även med han som gör kostschemat om att mitt proteinpulver håller på att ta slut och att jag inte vill köpa nytt eftersom jag inte tror på proteinpulver. Han svar var att öka köttmängden ytterligare. Kommer inte att gå..

Som tur är så ska snälla Anna Enoksson hjälpa mig att byta lite mat och även övningar på gymmet för att hoppa igång motivationen igen. Den är liksom helt borta. Är inte särskilt förvånad heller eftersom jag verkligen INTE gillar att göra samma sak vecka efter vecka och nu är det ändå vecka 6 på dieten.

Nä, nu ska jag kola fröknäcket i ugnen som tjejerna ska få imorgon och sen ut på en PW!

En annan fantastisk grej,

En annan grym sak jag kom på idag är att det faktiskt bara är 1 månad kvar av tävlingen jag är med i. 13 december är slutdatum så många kanske tänker att det är imorgon, men det är faktiskt idag eftersom den 13e december knäpper vi slutkortet och man får äta och träna som man vill igen. Snacka om att jag kommer älska hotellfrukosten jag ska äta då eftersom vi kommer att vara på Hotell Lappland då!
Underbart!

I DID IT,

Jag är SÅ nöjd med mig själv just nu som höll i denna föreläsning! Snacka om att man får en push i självförtroendet. Dessutom inser jag vad viktigt det är att faktiskt förbereda sig och veta vad man ska säga. Några gånger som jag stakade mig och kände mig darrig på rösten, men många gånger som jag kände mig rätt trygg också. Timmen gick fort och jag tror de vart rätt nöjda, fick även in några tjejer som bokade in sig på massage också, superkul!

Är otroligt tacksam över allt stöd som min handledare My har gett mig också, kolla bara vad gullig hon är som gav mig dessa fina blommor efter jag var klar. Hon visste att det var min första föreläsning och att jag tyckte det var jobbigt. (Johan är också med på ett hörn såklart.)

Föreläsning,

Idag ska jag hålla min första föreläsning och det helt själv. Jag har varit väldigt nervös tidigare veckor men denna vecka har det känts ganska lugnt, även idag faktiskt. Det är nu när det börjar närma sig som jag börjar känna nervositeten knacka på en aning. Men samtidigt inte. För jag har inget att vara nervös inför, jag har stått inför publik förr, pratat inför publik förr och jag pratar om saker jag kan och kan någon annan det jag redan säger eller mer så är det väl roligt för denne att känna så. Så jag ska ta det lugnt helt enkelt och ha roligt, det här vill jag ju ska bli det bästa jag vet!
Hoppas nu att attityd-gänget är taggade!

Fuskare,

Alltså vilken dipp jag har denna vecka! Inte nog med att jag fuskade helgen som var, jag har även fuskat söndag, måndag och tisdag! I söndags så blev enda fusket att jag åt farsdagsmiddagen hos Eva och Ernst, men det var väl ändå okej. Igår så åt jag 5 (!) rawfoodchokladbollar som jag bakat för att bjuda frisörerna imorgon och idag kunde jag inte hålla mig ifrån lasagnen jag och viktor gjorde tillsammans! Men bestämde mig efter detta att det är inte värt att fuska, skäms ju över mitt beteende. Så nu är det 4,5 vecka där jag har fullt fokus igen! Känns bra!
Liksom sista 4,5 veckorna där jag har "regler" över hur jag ska äta. Sen kan jag stoppa vad jag vill i kakhålet.

Allt för hälsan,

I torsdags så åkte jag, Isabelle, Viktor och Erik mot Sthlm och lite olika destinationer. Grabbarna skulle dit för att se på In Flames och jag och Bello skulle gå en dag på mässan "Allt för hälsan".

Mässan var bra och vi var där verkligen hela dagen. Vi hann inte med det vi hade tänkt och nästa år måste vi vara där iallafall 2 dagar. En rolig grej som hände var att Bello ville gå till PoleDance-stången och hänga sig uppåner å ta ett kort (Bello dansar pole). När hon höll på att flänga runt där kom tjejen som var ansvarig över montern och undrade om Bello dansade. Hon hade nämligen lite panik eftersom hon skulle uppträda på träningsscenen om typ 5 minuter och hennes danspartner hade inte dykt upp. Så hon frågade Bello om hon hade lust att ställa upp och de gjorde Bello gladeligen. Så hon fick vara med på två uppvisningar, och hon var så duktig. Det var så roligt att se! Sen fick även jag testa och det var skitkul!

Under helgen blev det två fuskdagar med maten. Men det var så skönt att slippa tänka på varje tugga (typ) man stoppar i sin mun. Men tråkigt nog så hade det inte hänt direkt något denna mätning från i måndags, men det gör inte så mycket. Slutresultatet som är det viktiga. Tog en före och mellanbild också (lite tidigt), det var otroligt skönt att se att det hade hänt lite grejer. Nu är jag taggad för de kommande fem veckorna som är kvar. Hur de blir återstår att se..

Snö,

Idag kan vi säga att den första riktiga snön kom, det verkar dessutom som att det ska bli lite kaos då de på nyheterna gått ut med varningar. Fy, vill inte ha snö ännu!

Nu har jag gjort 3/9 veckor på Luciaformen. Typisk mig så börjar jag bli ganska less nu, händer alltid. Försöker att se framemot lite helger som kommer och att jag kommer nog bara äta såhär fram till den 25e november. Kommer nämligen att träffa en kinesiolog då som kommer att hjälpa mig med kosten och få mig att må bra. Det är väl därför jag är less också, denna kost gör inte direkt att min mage mår bättre.

Men glad är jag att jag fortfarande ligger i fas och håller "mina små mål" som jag har.

november,

Det är så skönt att påbörja november månad. En av de tristare månaderna på året tycker jag och nu känns den lite segare just för att jag har ett tävlingsavslut jag längtar till.
Men denna månad tror jag ändå kommer att gå rätt fort eftersom jag har lite grejer att längta till och planerade helger, då brukar det susa iväg.

Annars så..
Har jag haft en bra helg med besök av mamma och Niklas. Vi har varit i Sundsvall på Ikea, träffat Viktors föräldrar, tänt ljus, sett på bio och  myst.

Imorgon påbörjar vecka 4 och jag längtar tills jag sett om det hänt något denna vecka, själv tycker jag att det känns som om det stått väldigt stilla på kroppen.
På torsdag drar jag iväg till Stockholm med Bello för hälsomässan, känns sjukt kul!

Mina första,

Idag tjänade jag ihop mina första pengar till mitt "företag", SÅ himla kul. Jag blir typ löjligt stolt.
Idag har Luciaformen-tävlingen känts jäkligt jobbigt, dels för att jag dricker så jävla mycket proteinpulver (vilket jag egentligen är helt emot) och dels för att jag är lite less på alla träningspass. Har insett att 5 dagar i veckan är egentligen inget för mig, inte nu längre när jag upptäckt så mycket annat jag vill lägga tid på, som rörelseträning. Maten går ändå bra, men är så sugen på att bara få äta något utan att bry mig om vad det är, men roligt nog så är det typ nyttiga saker som ägg och avokado jag saknar, fast samtidigt inte.. märklig känsla.
MEN jag ger inte upp, är fortfarande väldigt taggad och är glad att jag har några roliga helger att se fram emot så att November månad går fort. Det kommer att göra mycket.
Nu längtar jag en hel del efter att tappa lite mer fett på mage och framförallt lår där det stått helt stilla.

Slut som artist,

Ligger i soffan helt död efter veckan som varit. Första veckan på praktiken, som har inneburit jobb hemifrån men mycket informationssökande vid datorn. 5 träningspass avklarade varav ett benpass tidigare idag som verkligen gör sig påmind. Snart har det gått 2 veckor av Luciaformen, 7 kvar alltså. Japp,  räknade ut att det inte var 8 utan 9 veckor vi håller på, men det är bra.. en veckas extra förändring kan jag behöva. Det känns fortfarande väldigt bra, men man längtar såklart otroligt mycket efter mer frihet i maten. Men, detta varar ju inte för evigt, så jag kämpar på. Dessutom så känner jag att så fort vi kommit in i December och det är 12 dagar kvar, då är de chill.. så för mig känns det som att det är då 5 veckors kämpande kvar!
Idag har jag även hoppat in och jobbat extra på Torshallen mellan 8-14, alltid bra med extra pengar.
Nu hoppas jag att nästa vecka går fort eftersom mamma och Niklas kommer på besök nästa helg.

Senknarr,

Upptäckte idag att jag inte har något senknarr kvar. Kanske för att jag typ suttit på arslet hela dagen idag. Men igår var det senknarr kvar. Får se hur det är imorgon efter gymmet. Men jag skulle vara väldigt glad om det var borta. Bara 10 veckor rehab kvar!

Pain,

Ursäkta men, helvete vilken jävla träningsvärk jag vaknade med imorse! Har haft träningsvärk i baksida lår några dagar men imorse kändes det som att vänster baksida var helt trasigt. Kunde inte sträcka ut benet!  Var lagom nöjd att det var ben som stod på schemat denna dag.. men passet gick rätt bra ändå! Cykelintervallerna börjar gå riktigt bra nu jämfört med första veckan när jag inte orkade hålla tempot!
Ikväll fick jag massage av Viktor och hoppas låren ska kännas lite bättre imorgon.

Ny telefon,

Köpt ny telefon idag, en Samsung galaxy s4. Så ny är den väl egentligen inte, men för mig är den det.
Är så glad! Min iphone är så slutkörd den kan bli nu!

Snö,

Idag kom första snön.. några dagar senare än förra året då den kom 17 oktober. Dock så är det inget vitt på backen, men det dinglar ner fint. Jag vill inte ha snö ännu, kan gärna vänta till December månad. Jag längtar otroligt mycket till jul och då vill jag definitivt ha snö! Mamma och Niklas kommer att komma på besök i slutet av denna månaden och då ska vi på IKEA och kolla på julgrejer, så mysigt!
Andra dagen på LIAN idag och det är hemmaarbete som gäller, har fixat enkäter som ska skickas ut lite senare, skickat ett informationsbrev, letat fram grejer som ska stå i massagerummet och nu ska jag börja leta lite information till kommande manual och föreläsning. Japp, JAG ska hålla i en föreläsning, känns hur läskigt som helst! Men bra! Jag vill så gärna bli bra på detta, typ som min mamma är. Hon kan bara babbla inför folk hur lätt som helst. Men en dag kommer det väl, det gäller bara att börja.

En vecka,

Nu har en vecka passerat i tävlingen och än sålänge känns allt väldigt bra! Maten går kanon, inget fusk förutom lite läkerol i helgen. Träningen går också bra, intervallerna efter passen börjar kännas bättre och inte som att jag utsätter mig för döden varje gång jag sätter mig på cykeln.
Fick bra resultat efter första veckan också, än så länge ligger jag i fas för att hinna uppnå mitt relativt högt uppsatta mål till finalen.
Annars idag så började första dagen på LIAN och jag har hunnit med ett möte på Attityd om hur vi lägger upp arbetet, träffat några av tjejerna på salongen och börjat spåna på lite idéer om hur jag lägger upp arbetet. Känns SÅ KUL!

Luciaformen,

Dag 4 av 60! Dagarna går rätt fort och det får de gärna fortsätta att göra!
FY FAN säger jag bara åt intervallträningen jag gör efter mina styrkepass. Det är döden för en som hatar i princip all sorts cardioträning. Maten går hyffsat ändå, mycket mat och basic. Inget att klaga på. Äter dock inga ägg och det kommer jag att längta ihjäl mig efter! Tur att jag kommer att befinna mig på hotell Lappland när tävlingen är slut, hoteeeeellfrukooost!

Sista gången,

Jag har bestämt mig för vad jag ska ha för nyårslöfte, eller vi kan kalla det livslöfte. Jag ska aldrig igen ha ett förbud. Under hela mitt liv har jag lagt  förbud på olika saker, i olika lång tid för att sluta upp med olika beteenden, utmana mig själv osv. Men nu är det slut på detta. Jag ska istället välja hur jag vill leva, för det vet jag och då istället lägga till en god vana istället för att ta bort. Tillslut kommer den dåliga vanan sakta att tyna bort. Nästa år vill jag att mitt liv ska bestå av mycket grönt, smoothiesar, träning, ren mat, yoga, mindfulness, rörlighet, kostrådgivning, jobb, pengar, glädje, kärlek och spänning!
Men först! Innan allt detta så har jag en tävling på gång.
Från och med imorgon den 13 oktober fram till den 13 december ska jag följa ett mat och kostschema. Det är många som är med i tävlingen och för att vinna ska man ha fått bästa resultatet, jag är otroligt motiverad och vill verkligen vinna! Jag tänker vinna detta! Genom att jag klarar av detta, utan fusk och med målmedvetenhet så har jag även vunnit över mig själv. Eftersom jag aldrig tidigare har hållit mig efter en plan hela vägen. Men denna gång ska jag göra det!
60 dagars kontroll. Kommer bli skitkul! Sista gången dessutom. NU kör jag!