kanongoá bollar,

Idag när Viktor knata iväg till innebandyträningen så ställde jag mig och gjorde en plåt med fröknäcke och ett gäng bättre chokladbollar. De blev riktigt goda och det som är i dem är;
Kokosolja
Kakao
Kokossocker
Kaffe
Lite flingsalt
(glömde vaniljpulver, men säkert gott)
Havregryn

Först så mixade jag kokosolja, kaffe och kakon. Sen tillsatte jag kokossocker och saltet. Detta blir en otroligt god och krämig chokladsmet som är god att bara äta som den är. Efter detta så rörde jag bara ner havregrynen, tycker det är godare än att de mixas sönder. Rullade dem sedan i kokosflingor och frös in dem. MUMS!

Nu är det dags att bygga på lite muskler och skala av lite julhull igen. Såhär ser inte min arm ut i dagsläget direkt..

Break up,

Det är mycket som har hänt med mig och framförallt min kost de senaste åren. Jag vet i dagläget ungefär hur jag vill äta och har inte särskilt svårt att välja bort livsmedel som jag inte föredrar. Något jag däremot i perioder har svårt med är lösviktsgodiset, något som jag absolut inte vill äta. Det finns INGA fördelar med att stoppa detta kemikalie-äckel i munnen. Men här har jag ändå problem av någon anledning. Jag tror att det beror på att detta lösviktsgodis har funnits med mig så länge och är så djupt inrotat i mina barndomsminnen att det är därför det är så svårt att sluta med det. Nu när jag växt upp så har jag insett att det har varit en tröst för mig att äta godis när jag varit ledsen och även något jag förknippat med mysigt och lyckligt. Men det är ju allt annat än just det. Därför har jag nu på riktigt bestämt mig för att sluta köpa det. Jag vill inte lägga mina pengar på skiten något mer och dessutom får det mig att känna helt tvärtemot vad mina tankar tror att jag känner, det är dags att bryta tankemönster och vanor. Skönt!

illamående,

Vi har varit i Hammerdal i helgen på företagscupen. Är så sur, kunde inte vara med eftersom min hälsena fortfarande är dålig. Måste ringa sjukgymnasten igen, vill ju kunna springa i vår! Tråkigt nog blev Viktor magsjuk igårkväll och har spytt 2 ggr, så det verkar vara en mildare variant. Jag har inte känt något än, förutom lite skum i magen. Men så känner man väl så fort man hör ordet "magsjuk"? Men jag tar det säkra före det osäkra och stannar hemma från skolan imorgon och kör lektionen över Skype istället, tacksam för klasskamrater som ställer upp!

Tänkte börja med ett nytt träningsprogram nästa vecka. Ska planera in veckorna så jag får tid till mina fyra pass jag vill köra och tänkte göra detta i ca 6 veckor. NU är det dags att bygga styrka, kul!

sista terminen,

Alltså, herregud! Vad hände? Imorgon går alltså jag på skolan för att inleda sista terminen. Hur fort har det inte gått och hur fort kommer inte denna termin att gå? Snart är alltså 2 år i Sundsvall gjorda och jag kan kalla mig Friskvårdskonsult/hälsovägledare. Sista terminen tror jag dessutom kommer att vara otroligt rolig där jag kommer att lära mig mer om styrketräning, nutrition och mentalvägledning och där jag dessutom kommer få ha tillgång till en mentor som stöttar mig och även nyttja min praktik till att starta upp mitt företag ordentligt. Spännande!¨

Hur har det gått sen Luciaformen då? Jo, det har frossats en hel del under jul och det har tränats mindre än jag har tänkt. Men jag har behövt vila ifrån allt ändå känner jag. Hitta känslan att se vad jag mår dåligt respektive bra av. Nu har jag en rätt klar bild över hur jag just nu vill leva för att må som allra bäst. Skönt!